Sok marchewkowy z bananem

Print Friendly
Sok marchewkowy z bananem

Sok marchewkowy z bananem

Ania: Sok marchewkowy z bananem i cytryną jest bardzo dobry na słoneczne dni lata jako napój orzeźwiający oraz na pochmurne dni zimy jako bogate źródło beta-karotenu. Jest tylko jeden warunek – trzeba mieć sokowirówkę. Bez tego ani rusz. Odkąd ją mam, to soki robię bardzo często, a szczególnie z marchewki.

Kris: Mamy dostęp to tak wielu gatunków owoców i warzyw, że możemy stworzyć niezliczenie wiele ich kompozycji na sok. A co powiecie na jabłko, gruszka i pietruszka? Marchewka jest bogatym źródłem karotenu i do jego dobroczynnego działania  nie muszę chyba nikogo przekonywać. Oprócz marchewki duże ilości karotenu zawierają również papryka i pomidory. Przypomnę tylko, że karoten to naturalny samoopalacz. Spożywanie produktów bogatych w beta-karoten przyczynia się do odkładania się tego składnika w naskórku, co nadaje skórze opalony odcień i ułatwia opalanie na słońcu, jednocześnie uodparniając skórę na szkodliwe działanie promieniowania UV. Beta-karoten ma również korzystny wpływ  na nasze zdrowie. Opóźnia procesy starzenia, zwiększa odporność, wspomaga działanie układu nerwowego i widzenie (szczególnie poprawia zdolności widzenia o zmroku), obniża poziom cholesterolu i zmniejsza ryzyko wystąpienia choroby niedokrwiennej serca. Zapraszam więc na sok marchewkowy z bananem i cytryną.

Potrzebujemy – Sok marchewkowy z bananem i cytryną

  • 1 kg marchewek
  • 2 lub 3 banany
  • 1 cytryna

Co robimy – Sok marchewkowy z bananem i cytryną

Z marchewki wyciskamy sok w sokowirówce. Nie zapomnijmy wcześniej umyć marchewek. Następnie do wyciśniętego soku dodajemy pokrojone w plasterki banany oraz wyciśnięty sok z cytryny. Całość miksujemy blenderem, rozlewamy do szklanek i już gotowe. Pyszne i zdrowe. Pamiętajmy o tym, aby przygotowanego soku nie przechowywać długo. Najlepiej jest wypić do od razu po przygotowaniu. W ostateczności możemy go przechować kilka godzin w lodówce. Rozwarstwienie i powstanie zawiesiny w leżącym soku jest zjawiskiem jak najbardziej normalnym. Taki sok przed podaniem wystarczy zamieszać łyżeczką.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Mikser Kulinarny - blogi kulinarne i wyszukiwarka przepisów Top Blogi Durszlak.pl bloggin.pl Lista Blogów Kulinarnych Odszukaj.com - przepisy kulinarne